「これで安心医療体操」足助次朗 太陽出版 2003年 ①(前半) ／「わかりあえないことから」平田オリザ 講談社現代新書 2012年 ①【再掲載 2016.1】 [読書記録 一般]
今回は、足助次朗さんの
「これで安心医療体操」１回目(前半)の紹介です。
出版社の案内には、
「老化を防ぎ、芯から健康になるために健康な人・病人からお年寄りまで、
寝たままできるあなたの健康法を疾病・症状別にイラストで解説。」
「東洋医学が目的とする、大病を小病に変え、生命を完全燃焼させて自然
安楽死に導く技法『足助式体操』を紹介。内臓の働きを高め、ストレス
を解消し、活力が湧いてくる…寝ながらできる、医者が学ぶべき歴史的
治療法。」
とあります。
足助式の医療体操での健康維持の方法を教えてくれます。
今回紹介分より強く印象に残った言葉は‥
・「医療体操－ 内蔵の機能を高める
例としてインドのヨガ、気功、太極拳、フェルデンクライス体操」
・「健康維持に腸は基本であり、体操でお腹や体を柔らかくしておくこと
が大事」
・「老廃物を排泄することが必要不可欠」
・「病気とは自由に動けない時の副産物であり、病は心身のバランスの
崩れを教えてくれる」
もう一つ、再掲載となりますが、平田オリザさんの
「わかりあえないことから」①を載せます。
－ 日本のこれまでの表現教育というものは教師が子どもの首を絞め
ながら「表現しろ表現しろ」と言っているようにしか見えない
「まだその子は表現しようとは思っていないのに…」
コミュニケーション教育に力を注ぐあまり、子どもを追い込んでしまっ
ているのではないか？と思うときもあります。
＜浜松のオリーブ園＞
浜松にもオリーブ園ができました。
和Olieve 園のサイト
〈ふじのくに魅力ある個店〉
静岡県には、個性ある魅力ある個店がいくつもあります。
休みの日に、ここにあるお店を訪ねることを楽しみにしています。
機会があれば、ぜひお訪ねください。
＜浜松の新名所 浜松ジオラマファクトリー！＞
ものづくりのまちとも言われる浜松。
山田卓司さんのすばらしい作品を
ザザシティ西館の浜松ジオラマファクトリーで味わえます。
お近くにお寄りの時は ぜひ お訪ねください。
☆「これで安心医療体操」足助次朗 太陽出版 2003年 ①(前半)
◇はじめに 白象山 愛聖内科クリニック院長
医療体操
－ 内蔵の機能を高める
インドのヨガ、気功、太極拳、フェルデンクライス体操（米国）
東洋医学
－ 全身を血水の川の流れと見立てて川の流れを良くして清らかにす
ることに全力を尽くす
西洋医学
－ 川の流れが滞った場所やよどんでヘドロのように血水が固まって
しまったものを取り出したり壊したりしたことに腐心
◇序章 足助式体操（健康法）の成り立ち
「病気とは自由に動けない時の副産物である」
成長と調和のとれた生活
病気の原因
－ 退行性変化による硬化
常に全体の調和運動をしていないと各部位の機能が停滞し、その結
果、足腰の痛みを生み出す
↓
◎ 就寝前に寝ながらできる体操
「健康維持に腸は基本であり、体操でお腹や体を柔らかくしておくことが
大事」
◇２章 老化は防ぐことができる
退行性変化とは？
退行性変化 ＝ 自然老化
ホメオタシスを不安定にしたり崩壊を引き起こしてしまう危険な
因子
細胞や神経、筋肉、臓器などが萎縮・硬化することで、老廃物が
蓄積して、血液の酸毒化を招き、そこを拠点に病魔が根をはり、茎
を延ばしていく
↓
◎大切
退行性変化を制御し調整すること
→ 老廃物を排泄することが必要不可欠
｜
ガン
細胞の急速な老化現象が進み、ガン細胞が急速に増殖した
結果ガンが発症する
病気はチャンス
自然治癒力
「病気とは自由に動けない時の副産物である」
病は心身のバランスの崩れを教えてくれる
退行性変化と病気の関係
「寝る」→「練る」
内科的疾患の原因
・ 退行性変化によるもの
・ 活性酸素によるもの
◎ 適度な運動と退行性変化に拍車をかけている食生活を見直すこと
食べ物と運動
◇３章 腸が健康の決め手
腸の構造と働き
小腸 十二指腸～空腸及び回腸 5-7m 食物の消化と吸収
大腸 盲腸 結腸 直腸 1.5m 水分吸収 固形老廃物
腸は健康のバロメーター
固く感じるところ → 指圧
◎ 毎日手を大腸に当てる習慣を！
腸に関連した病気
薬剤作用により新鮮な血液の再生と供給を疎外してしまう恐れ
農薬や添加物の害
◇４章 生命エネルギーと肉体年齢
生命エネルギー不足が病気を引き起こす
◎ まず動くこと
◎ 新鮮な水を補給すること
水が生命エネルギーを発生させる
① 空気を吸うことで発生するエネルギー
② 食物摂取によるエネルギー
③ 皮膚で発生するエネルギー（日光）
水の大切さを知った体験
よく噛んで飲むようにする！
就寝時に４合（720ml）の水を飲む！
←→ 体内に発生したガスを完全に止めるだけの酸素の量の違い
① 咳が出る時には少量のミネラルウォーターを噛むようにして飲
むと止まる
② 便秘症には700~800mlをぐい飲みすると良い
③ 下痢を止めるには1000ml程度の水を数回に分けて良く噛んで飲
む
④ ミネラルウォーターで目を洗う習慣を付けると老眼になりにく
い
☆「わかりあえないことから」平田オリザ 講談社現代新書 2012年 ①【再掲載 2016.1】
＜出版社の案内＞
日本経団連の調査によると、日本企業の人事担当者が新卒採用にあたって
もっとも重視している能力は、「語学力」ではなく、「コミュニケーショ
ン能力」です。ところが、その「コミュニケーション能力」とは何を指す
のか、満足に答えられる人はきわめて稀であるというのが、実態ではない
でしょうか。わかりあう、察しあう社会が中途半端に崩れていきつつある
今、「コミュニケーション能力」とは何なのか、その答えを探し求めます。
◇コミュニケーション能力とは何か
□コミュニケーション教育
2011.6
富良野市立布部小学校 11名
５名が外国籍(米国２名スイス２名シンガポール１名)
芸術家が学校現場に「コミュニケーション教育推進事業」
◎「コミュニケーション能力が求められる」
□コミュニケーション能力のダブルバインド(二重拘束)
企業が求めるコミュニケーション能力
＝ ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ･ｺﾐｭﾆｹｰｼｮ･ｽｷﾙ ＝ 異文化理解教育
(表) ＯＥＣＤもPISA等で重視
(裏) 従来型コミュニケーション能力も求めている
・上司の意図を察して機敏に行動する
・会議の空気を読んで反対意見は言わない
・和を乱さない
□なぜ引きこもるのか
劇団青年団演出部に岩井秀人(劇作家)2011向田邦子賞
16～20歳まで引きこもっていた
家庭がダブルバインドのコミュニケーション
ダブルバインド
－ 統合失調症の原因の一つとも考えられている
縛られ感 自分が自分でない感覚 乖離感
→ 引きこもり
◎いま日本社会は社会全体が「異文化理解能力」と日本型「同調圧力」
のダブルバインドにあっている。
日本社会全体がコミュニケーション能力に関するダブルバインドが
原因で内向きになり、引きこもってしまっている。
□単語でしゃべる子どもたち
◎ 日本のこれまでの表現教育というものは教師が子どもの首を絞め
ながら「表現しろ表現しろ」と言っているようにしか見えない
「まだその子は表現しようとは思っていないのに…」
いまのコミュニケーションの問題
① コミュニケーションに対する意欲の低下
競争社会でないから欲求必要性が低下しているのではないか
｜
◎「単語でしゃべる子どもたち」
言語
「言わなくても済むことは言わないように変化する」法則
◎ 能力の低下ではなく意欲の低下
学校が今…
優しい先生が子どもたちの気持ちを察して指導するわか
り合う察し合う温室のようなコミュニケーション
｜
◎ 子どもたちのコミュニケーション能力が低下している
わけではない。しかし、年々社会の要求するコミュニケ
ーション能力は、それを上回る勢いで高まっている。教
育のプログラムはそれについて行っていない。
｜
◎ 子どもたちはそのギャップを敏感に感じ取り大人にな
ることを嫌がる。
→ 少し気の弱い子は‥ 引きこもる、ニート、心を病む
｜
◎ 単純に甘えだと切り捨てることはできない
※ 時間を経たダブルバインド
「これで安心医療体操」１回目(前半)の紹介です。
出版社の案内には、
「老化を防ぎ、芯から健康になるために健康な人・病人からお年寄りまで、
寝たままできるあなたの健康法を疾病・症状別にイラストで解説。」
「東洋医学が目的とする、大病を小病に変え、生命を完全燃焼させて自然
安楽死に導く技法『足助式体操』を紹介。内臓の働きを高め、ストレス
を解消し、活力が湧いてくる…寝ながらできる、医者が学ぶべき歴史的
治療法。」
とあります。
足助式の医療体操での健康維持の方法を教えてくれます。
今回紹介分より強く印象に残った言葉は‥
・「医療体操－ 内蔵の機能を高める
例としてインドのヨガ、気功、太極拳、フェルデンクライス体操」
・「健康維持に腸は基本であり、体操でお腹や体を柔らかくしておくこと
が大事」
・「老廃物を排泄することが必要不可欠」
・「病気とは自由に動けない時の副産物であり、病は心身のバランスの
崩れを教えてくれる」
もう一つ、再掲載となりますが、平田オリザさんの
「わかりあえないことから」①を載せます。
－ 日本のこれまでの表現教育というものは教師が子どもの首を絞め
ながら「表現しろ表現しろ」と言っているようにしか見えない
「まだその子は表現しようとは思っていないのに…」
コミュニケーション教育に力を注ぐあまり、子どもを追い込んでしまっ
ているのではないか？と思うときもあります。
＜浜松のオリーブ園＞
浜松にもオリーブ園ができました。
和Olieve 園のサイト
〈ふじのくに魅力ある個店〉
静岡県には、個性ある魅力ある個店がいくつもあります。
休みの日に、ここにあるお店を訪ねることを楽しみにしています。
機会があれば、ぜひお訪ねください。
＜浜松の新名所 浜松ジオラマファクトリー！＞
ものづくりのまちとも言われる浜松。
山田卓司さんのすばらしい作品を
ザザシティ西館の浜松ジオラマファクトリーで味わえます。
お近くにお寄りの時は ぜひ お訪ねください。
☆「これで安心医療体操」足助次朗 太陽出版 2003年 ①(前半)
◇はじめに 白象山 愛聖内科クリニック院長
医療体操
－ 内蔵の機能を高める
インドのヨガ、気功、太極拳、フェルデンクライス体操（米国）
東洋医学
－ 全身を血水の川の流れと見立てて川の流れを良くして清らかにす
ることに全力を尽くす
西洋医学
－ 川の流れが滞った場所やよどんでヘドロのように血水が固まって
しまったものを取り出したり壊したりしたことに腐心
◇序章 足助式体操（健康法）の成り立ち
「病気とは自由に動けない時の副産物である」
成長と調和のとれた生活
病気の原因
－ 退行性変化による硬化
常に全体の調和運動をしていないと各部位の機能が停滞し、その結
果、足腰の痛みを生み出す
↓
◎ 就寝前に寝ながらできる体操
「健康維持に腸は基本であり、体操でお腹や体を柔らかくしておくことが
大事」
◇２章 老化は防ぐことができる
退行性変化とは？
退行性変化 ＝ 自然老化
ホメオタシスを不安定にしたり崩壊を引き起こしてしまう危険な
因子
細胞や神経、筋肉、臓器などが萎縮・硬化することで、老廃物が
蓄積して、血液の酸毒化を招き、そこを拠点に病魔が根をはり、茎
を延ばしていく
↓
◎大切
退行性変化を制御し調整すること
→ 老廃物を排泄することが必要不可欠
｜
ガン
細胞の急速な老化現象が進み、ガン細胞が急速に増殖した
結果ガンが発症する
病気はチャンス
自然治癒力
「病気とは自由に動けない時の副産物である」
病は心身のバランスの崩れを教えてくれる
退行性変化と病気の関係
「寝る」→「練る」
内科的疾患の原因
・ 退行性変化によるもの
・ 活性酸素によるもの
◎ 適度な運動と退行性変化に拍車をかけている食生活を見直すこと
食べ物と運動
◇３章 腸が健康の決め手
腸の構造と働き
小腸 十二指腸～空腸及び回腸 5-7m 食物の消化と吸収
大腸 盲腸 結腸 直腸 1.5m 水分吸収 固形老廃物
腸は健康のバロメーター
固く感じるところ → 指圧
◎ 毎日手を大腸に当てる習慣を！
腸に関連した病気
薬剤作用により新鮮な血液の再生と供給を疎外してしまう恐れ
農薬や添加物の害
◇４章 生命エネルギーと肉体年齢
生命エネルギー不足が病気を引き起こす
◎ まず動くこと
◎ 新鮮な水を補給すること
水が生命エネルギーを発生させる
① 空気を吸うことで発生するエネルギー
② 食物摂取によるエネルギー
③ 皮膚で発生するエネルギー（日光）
水の大切さを知った体験
よく噛んで飲むようにする！
就寝時に４合（720ml）の水を飲む！
←→ 体内に発生したガスを完全に止めるだけの酸素の量の違い
① 咳が出る時には少量のミネラルウォーターを噛むようにして飲
むと止まる
② 便秘症には700~800mlをぐい飲みすると良い
③ 下痢を止めるには1000ml程度の水を数回に分けて良く噛んで飲
む
④ ミネラルウォーターで目を洗う習慣を付けると老眼になりにく
い
☆「わかりあえないことから」平田オリザ 講談社現代新書 2012年 ①【再掲載 2016.1】
＜出版社の案内＞
日本経団連の調査によると、日本企業の人事担当者が新卒採用にあたって
もっとも重視している能力は、「語学力」ではなく、「コミュニケーショ
ン能力」です。ところが、その「コミュニケーション能力」とは何を指す
のか、満足に答えられる人はきわめて稀であるというのが、実態ではない
でしょうか。わかりあう、察しあう社会が中途半端に崩れていきつつある
今、「コミュニケーション能力」とは何なのか、その答えを探し求めます。
◇コミュニケーション能力とは何か
□コミュニケーション教育
2011.6
富良野市立布部小学校 11名
５名が外国籍(米国２名スイス２名シンガポール１名)
芸術家が学校現場に「コミュニケーション教育推進事業」
◎「コミュニケーション能力が求められる」
□コミュニケーション能力のダブルバインド(二重拘束)
企業が求めるコミュニケーション能力
＝ ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ･ｺﾐｭﾆｹｰｼｮ･ｽｷﾙ ＝ 異文化理解教育
(表) ＯＥＣＤもPISA等で重視
(裏) 従来型コミュニケーション能力も求めている
・上司の意図を察して機敏に行動する
・会議の空気を読んで反対意見は言わない
・和を乱さない
□なぜ引きこもるのか
劇団青年団演出部に岩井秀人(劇作家)2011向田邦子賞
16～20歳まで引きこもっていた
家庭がダブルバインドのコミュニケーション
ダブルバインド
－ 統合失調症の原因の一つとも考えられている
縛られ感 自分が自分でない感覚 乖離感
→ 引きこもり
◎いま日本社会は社会全体が「異文化理解能力」と日本型「同調圧力」
のダブルバインドにあっている。
日本社会全体がコミュニケーション能力に関するダブルバインドが
原因で内向きになり、引きこもってしまっている。
□単語でしゃべる子どもたち
◎ 日本のこれまでの表現教育というものは教師が子どもの首を絞め
ながら「表現しろ表現しろ」と言っているようにしか見えない
「まだその子は表現しようとは思っていないのに…」
いまのコミュニケーションの問題
① コミュニケーションに対する意欲の低下
競争社会でないから欲求必要性が低下しているのではないか
｜
◎「単語でしゃべる子どもたち」
言語
「言わなくても済むことは言わないように変化する」法則
◎ 能力の低下ではなく意欲の低下
学校が今…
優しい先生が子どもたちの気持ちを察して指導するわか
り合う察し合う温室のようなコミュニケーション
｜
◎ 子どもたちのコミュニケーション能力が低下している
わけではない。しかし、年々社会の要求するコミュニケ
ーション能力は、それを上回る勢いで高まっている。教
育のプログラムはそれについて行っていない。
｜
◎ 子どもたちはそのギャップを敏感に感じ取り大人にな
ることを嫌がる。
→ 少し気の弱い子は‥ 引きこもる、ニート、心を病む
｜
◎ 単純に甘えだと切り捨てることはできない
※ 時間を経たダブルバインド
